czy mozna

[...] cwiczacych jak na treningach Judo nie liczac Aikido. Ze nie jest pchnieta machina marketingu. W jakim celu jak obecnie Judo jako sport olimpijski jest dotowany przez rzad (czyli nas). Dzieki temu ze unikano tzw. "marketingu" Judo nie skonczylo jak bjj obecnie. Jak by nie patrzec wiekszosc osob patrzy na kluby bjj jak na wylegarnie [...]

Trzeba zbijać to estro? Czy można na razie zostawić? To jest początek 6 tygodnia cyklu. Doradźcie coś.

Już wiem gdzie to jest(obok GUIDO). Wiecie czy tam są jakieś sezony czy można od tak się zapisać i czy w lato też są treningi?

A i teraz tak mi wpadło do głowy, ostatnio przegrzebując posty z różnego okresu czasu znalazłem sprzeczne info. na temat tego czy po posiłu należy odczekać 0,5h z wzięciem nitro, czy można odrazu, jedni piszą tak a inni inaczej, czyli jak to wkońcu jest?

dii a jak tam opcja bez cukru? bo ja jeden dzien, wlasnie zjadlem 3 cukierki i dwa ciastka. jak mam w chacie to zre, jak nei mam to daje rade. dzis zona se kupila i h** :P zastanawiam sie czy mozna sobie zablokowac operacyjnie potrzebe slodyczy wp*****lania..albo smaku slodkiego..cokolwiek..moze jakas wszywka jest, slodyczowy esperal..ktos wie?;)

Bardziej się opłaca kupić sprzęt do "pakowania" czy płacić za siłke? Jest to pojecie wzgledne. Jesli planujesz cwiczyc przez bardzo dlugi okres (np. jak ja dopoki bede w stanie) to oplaca sie kupic sprzet bo kiedys ci sie zwroci. Jesli nie jestes pewien czy za miesiac ci sie nie znudzi to kup karnet i zapieprzaj na silownie publiczna. I [...]

[...] nie ignoruj problemu bo okostna to tkanka dozywiajaca i budujaca kosci jej zapalenie to nie mila sprawa i moze przeniesc sie na zeby.......... Z deci juz mnie wyleczyliscie przyszedl do mnie do praktyki facet ktory walil dece solo........opowiedzial mi jak to bylo: BLOK jak mur berlinski nie pomagaly rzadne znane srodki dlatego nie [...]

[...] >>> już nie potrzebny, bo wziąłeś po treningu 22-ostatni posiłek >>> ze względu na porę polecam posiłek białkowy Dobrze by było, gdybyś przeliczył swoją dietę pod względem kalorii i posczególnych makroskładników i porównał z zalecanymi dla Twojej wagi, aktywności i celu. Gainer (mass xxl) powinien służyć tylko do [...]

A ile mozna trzymac ugotowany ryz? Bo ja gotuje hurtowo, czyli jakies 0,5 kg i trzymam pare dni w garnku, w lodowce. Czy mozna jesc taki 3-4 dniowy ryz?

a czy mozna odbyc trening zaraz po saunie aby znowu ze tak powiem urosnac w miesnie.. ale przeciez bralem kreatyne.. ona pompuje woda.. a tutaj bede sie pocic .. czy przypadkiem ta woda z miesni nie zejdzie ?

W podwieszonych w tym dziale sa niektore odzywki białkowe zbadane ale czy mozna je uznac za aktualne? kazdy osadzi sam.

Co masz na myśli pisząc zalać ?? :D A jeszcze małe pytanie o słodycze. Czy można jeść czasem czy lepiej odłożyć ? :)

Witam, jestem ciekawy czy można wjakiś sposób zaprenumerować Perfect Body ?

I własnie tutaj jest największy problem, przeczytałem już całą mase artykułów i nadal nie potrafię ułożyć sobie dobrej diety, za każdym razem kiedy to robię jest w niej coś nie tak i po którymś razie zrezygnowałem... Jeśli ktoś był by tak dobry i ułożył mi jakąś przykładową którą mógł bym sobie ewentualnie pozmieniać jak coś by nie pasowało? No [...]

Witam. Na RM kregosłupa stwierdzono u mnie "Dokanałowe wypukliny pierścieni włóknistych krążków międzykręgowych Th4/Th5, Th5/Th6 powodujące kompresję worka opony twardej" czy mozna to jakoś leczyć i do jakiego lekarza najlepiej się zwrócić? Najlepiej Warszawa :) Dzieki, pozdrawiam.

bialko to cos w stylu kawalka miesa (kotlet), gainer - to cos w stylu kanapki. MOzesz laczyc bialko z gainerem, tak samo jak mozesz laczyc kanapke z miesem. Wiedz ze odzywki ktore kupiels sa gorszym uzupelnieniem diety (gorszym niz natorualnie wystepujace w niej skladniki), stad tez uzywaj ich tedy kiedy Ci danych skladnikow pokarmowych brakuje. [...]

a czy mozna sciagac i zakladac tak jak np kolczyki w uchu?

Chciałbym jeszcze wiedzieć czy można brać L-Glutamine, Glutarol i Gainer MCT naraz .... Jakie bedzie najlepsze rozwiązanie?? Czy narazie Brać L-Glutamine i Gainer? A później jak sie skończy to Glutarol??? Poradźcie

I czy można uzywać sztangielek do skosu??

snakeeyez To wylacznie zagadnienie "zygzakow". Skopiuj POSTA tutaj: http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861-s4.html a ja wyjasnie o co biega, poki co nie masz co sie martwic, bo ten spadek jest czescia cyklu... Dlatego wlasnie tam Ci wyjasnie.. Adrian1310 Przerwy róznie od 1,5min do 3 min [...]